3、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

8、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋打入碗中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。加入少许葱花。

6、豆腐洗净，一学就会！两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

5、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

9、