2、两面翻面。

7、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋打入碗中，简单好吃，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

9、

2、

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。

4、太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋2个，两面熟透即可。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

3、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、豆腐洗净，太厚不容易入味。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。