5、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，简单好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

9、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

7、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。平底锅加热，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

2、搅打成蛋液。再放入秋葵。两面翻面。

6、一学就会！

2、鸡蛋、加入少许葱花。