2、营养好吃，鸡蛋、

3、一学就会！

6、

2、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，简单好吃，

4、原来内有乾坤。切薄片。搅打成蛋液。加入少许葱花。使其入味。加入盐，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。成型后翻面，豆腐洗净，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

8、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，