【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

6、搅打成蛋液。鸡蛋、

9、没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。一学就会！盐3克

做法：1、

2、

8、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

olivia美食记录：

1、

4、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

7、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、